Frau Dipl.-Psych. Anke Strubel
Psychologische Psychotherapeutin

Jeder Mensch gelangt in seinem Leben in Situationen, die alleine nur schwer zu meistern sind. Gerade in der heutigen Zeit, die schnelllebig, hektisch und von enormem (Leistung-)Druck gekennzeichnet ist, geraten Menschen nicht nur durch Erwartungen von außen, sondern auch durch oft überzogene Ansprüche an sich selber und ihr Umfeld an persönliche Grenzen oder überschreiten diese. Zu viele Rollen sollen gleichzeitig perfekt gemeistert werden, für vermeintliche Schwächen scheint kein Platz zu sein.

"Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben."

Mit Hilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie möchte ich gemeinsam mit Ihnen eingefahrene dysfunktionale Denkstrukturen und Verhaltensmuster aufdecken, durchbrechen und verändern, die sich Ihnen zur Erreichung von Gesundheit, Zufriedenheit und mehr Lebensfreude in den Weg stellen.

Neben verhaltenstherapeutischen Methoden bediene ich mich auch gerne schematherapeutischer Ansätze, schätze die Acceptance- und Commitmenttherapie und nutze auf dem Konzept der Achtsamkeit basierende Techniken .